D1外省市－成都－桃坪羌寨－米亚罗－阿坝 全程501Km 宿：阿坝
机场接机后，从成都出发，沿岷江上行，经汶川。观赏杂谷脑河峡谷风光。参观保存最为完整的羌寨——桃坪羌寨。桃坪羌寨是世界上保存最完整的羌族建筑文化艺术“活化石”，至今仍然保持着原始古朴的羌寨风情。寨内耸立两座九层石块垒砌的碉楼，与对岸山峰上的烽火台遥遥相望。经理县古尔沟，途观米亚罗峡谷红叶风光、鹧鸪山雄姿、黄河支流与长江的分水岭——查真梁子。赏红原大草原风光。抵达阿坝县城。
D2阿坝－久治－天外陨石堆－门堂黄河－月牙湖－日尕玛措湖 宿：湖边帐篷宾馆
格尔登寺是藏传佛教寺院，已经有130多年的历史。是甘南郎木寺的分寺，但其规模就比郎木寺大得多了。因地处格尔登沟而被称为格尔登寺院，寺院的建筑气势宏伟，充满浓郁的佛教文化色彩，现在已经被列为国家重点保护单位。
继续前行，已进入青海果洛藏族自治州久治县境，抵达久治县城。观天外陨石堆，有硕大的天外陨石堆积点缀在草原、山间和河流之间，据当地民间传说来自天外巨石。从何而来，对于许多人来说是个谜。
从年保至门堂公路40公里段，风光奇丽，沿途的黑河水有很大的落差，滔滔流向黄河，沿岸牛羊马成群，膘肥体壮，点缀在草原上。五颜六色的帐蓬使得自然风景锦上添花。
月牙湖形如月牙，故名月牙湖，湖泊面积约 8 平方公里，湖水湛蓝，湖泊四周为灌木和沼泽，很少有人踏至而入，湖面上白水鸭、斑头雁、黄鸭和各种鸟类星罗棋布，点缀在湖中，生机盎然。日尕玛措湖，属典型的冰川湖泊，面积约 10 平方公里，湖泊秀丽清美，云从湖泊南端山中缓缓伸出，弥漫在整个湖面和山岭之中，犹如进入仙境般，当云雾渐渐散去，山体倒影在碧蓝如镜的湖面上，秀美如画。
D3年宝玉则－仙女湖－妖女湖 宿：湖边帐篷宾馆
年宝有360个大小冰川湖泊, 旅游资源极为丰富,品质高，综合性强。主要以地质足迹景观为特色，即地质内外营力共同作用形成的冰川景观和高山多层次自然生态系统，包括现代冰川、大冰瀑布、悬泉、瀑布群、古冰川遗迹、典型的构造剖面、磨西面古地震遗迹和火山遗迹等。是唯一可以驻足观赏的冰川旅游圣地。年宝叶什则主峰冰川属典型的海洋性冰川群，保存完好的第四纪冰川遗迹，完整典型的多样性很强的高山生态系统的组合，以及处在青藏高原东缘向盆地过渡的特殊地理位置。
仙女湖又名“年宝冰川湖”（藏语“西木措湖”，乃“仙女湖”之意）。在年宝主峰的北侧，湖泊由大湖和小湖两湖构成，面积约 17 平方公里。由巨大冰川的剖蚀作用形成的冰川湖，湖泊如镜。每日晨昏浓雾围绕，蒙蒙细雨，湖面变幻莫测，以其“神奇”之势难以言状而著名于世，深受当地藏族人民赞誉崇拜的一座神山和神秘的“宫殿”。藏族人民将马瑙、宝石、银币和哈达抛洒在湖中，祈求吉祥如意，幸福安康，带去美好的祝福。湖中有各种鱼类、水獭、鸟类等。
妖女湖由两湖构成，在年宝主峰的南侧，面积约 12 平方公里，湖水碧波如鳞，湖面微风吹拂。湖泊四周有繁茂的灌木林，在秋季红透了天，红透了湖水。两湖的中间，矗立着神圣的煨桑台，年年居住在当地的牧民来此祭祀，表达他们的志诚。四周活动着赖洋洋的旱赖，对人类的活动无动于衷，湖水中的鱼类众多，湖边鱼苗繁多。六、七月份有来自北部亚洲迁栖飞来的黑颈鹤的光顾，给小岛增添了活力。
D4妖女湖－白玉寺－－玛沁（大武） 全程420Km 宿：大武
从年宝叶则出发，参观白玉寺。白玉寺系四川省白玉县白玉大寺子寺，1857年，四川白玉寺活佛拉智到此后创建。一百多年来，发展迅速，成为川甘青边界地区规模宏大、影响很广的宁玛派寺院，是久治县原康干部落所属部落的主寺。在灵塔殿内有白玉乔智及其堪布灵骨舍利塔各1座，灵骨舍利塔主体由铜片构成，四周镶银贴金，饰有珊瑚玛淄，并嵌右旋白螺1个，此塔共用黄金11斤，珊瑚玛瑙20多斤。另外在灵骨舍利塔上方置有一银制佛龛，内藏佛牙 1颗，极其珍贵。
班玛县被誉为果洛“小江南”，气候宜人，风景秀丽，玛可河流域茂密的原始森林和独特的碉楼式民居及佛教寺院建筑，优美的田园景色及红军沟等革命历史遗迹。途观青藏高原风光，到达青海果洛藏族自治州首府－玛沁县（大武）。
D5玛沁（大武）－阿尼玛卿雪山－西宁 全程329Km 宿：西宁
阿尼玛卿在地图上称为玛卿岗日或积石山，属昆仑山系。当地藏族人民“神山”，主峰海拔6282米，东南横长14公里，宽约4公里，终年积雪。晴日远远眺望，碧空万里，雪峰突立，宛若水晶玉石雕塑的一般，光洁晶莹，珠光宝气，十分壮观神奇。阿尼玛卿周围山脚下，是水草盛辽阔牧场，泉水交错，溪流蜿蜒，灌溉着无数称为“梅朵塘”的鲜花滩，片片滩上，花团锦绣，香气扑鼻。
D6西宁－塔尔寺－日月山－青海湖 全程295Km 宿：西宁
塔尔寺位于青海省湟中县鲁沙尔镇西南隅，是西北地区佛教活动的中心。寺院最盛时有殿堂八百多间，占地达1000亩，不但是我国六大寺院之一，在东南亚一带也享有盛名。塔尔寺始建于明嘉靖三十九年，是为了纪念我国佛教史上著名的宗喀巴而建的。塔尔寺依山势起伏，由大金瓦寺、小金瓦寺、小花寺、大经堂、大厨房、九间殿、大拉浪、如意宝塔、太平塔、菩提塔、过门塔等大小建筑，组成的完整的藏汉结合的建筑群。整座寺宇不仅造型独特，富于创造性，而且内部装饰也达到了高超的艺术水平。藏汉建筑艺术的结合也非常巧妙，协调统一。可以说是件精美的建筑艺术的工艺美术品。塔尔寺内的酥油花、壁画和堆绣，被称为“塔尔寺三绝”，有很高的艺术价值。
日月山位于青海省湟源县城西南40公里处，属于祁连山脉，平均海拨3500米，系古代从内地赴西藏的大道咽喉，唐蕃的一道分界线，亦是入海水系和内陆河流的分水岭，因唐文成公文进藏和亲在此弃轿换马而闻名。
碧波浩瀚、鸟翼如云的青海湖，在被誉为“世界屋脊”的青藏高原东北部，位于青海东北部的大通山、日月山、青海南山之间，湖面海拔3195米，面积达4583平方公里，绕湖一周共约360公里，为我国最大的咸水湖。古称西湖。青海湖蒙语叫“库诺尔”，藏语叫“错温布”，也就是“青色的湖”的意思。 青海湖风景名胜区以高原湖泊为主体，兼有草原、雪山、沙漠等景观。湖中有海心山、三块石、鸟岛、海西山、沙岛五个形态各异的岛屿，山峦叠翠，景观独特。
D7青海湖－西宁－东关清真大寺－机场送团 全程267Km
参观西宁东关清真大寺。清真大寺是西宁市规模最大、保存最为完整的清真寺，也是西北地区四大清真寺之一。该寺创建于明初，后屡有修葺，清同治年间被毁，1911年复建，1919年又改建扩修，1986年，青海省人民政府公布为省级文物保护单位。午餐后，结束川、青雪山穿越之旅，机场送机散团。

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